Liefde Ten eerste geven dieren onvoorwaardelijk hun liefde. Dieren houden van je zoals je bent dus kun je altijd jezelf zijn bij hen zonder veroordeeld/beoordeeld te worden. Omdat is liefde een van de basisbehoefte van de mens, net als eten en slapen en is het kunnen geven van liefde even belangrijk als het ontvangen hiervan. […]

Bron: Winkler, S., König, C. J., & Kleinmann, M. (2010). Single‐attribute utility analysis may be futile, but this can’t be the end of the story: causal chain analysis as an alternative. Waar zijn de trainingen op gericht? De trainingen van Positive Life Training zijn gericht op meer positiviteit, meer proactiviteit en meer productiviteit onder medewerkers. […]

Wat is onbaatzuchtig zijn? Onbaatzuchtigheid komt gelukkig nog steeds veel voor. Hoewel de maatschappij op meerdere aspecten hard te noemen is en het niet zelden een kwestie van “ieder voor zich” is. Onbaatzuchtigheid, wil feitelijk zeggen dat je iets belangeloos voor een ander wil doen. Ieder mens is anders en dat geldt dus ook voor […]

4 trends die van belang zijn voor de toenemende belangstelling voor welzijn in de werkomgeving: Werknemers leven langer, sinds 2005 is de gemiddelde levensverwachting gestegen met 2 jaar Mensen zijn minder gezond, afgelopen 40 jaar is het aantal mensen met obesitas verdubbeld. Essentiële vaardigheden zijn schaars, 80% van de medewerkers vinden het hebben van welzijnsprogramma’s […]

Waarin kun jij iets veranderen? Aan sommige zaken waar jij je druk over maakt kun je iets doen, maar aan lang niet alles. Cirkel van betrokkenheid is  waar we ons druk om maken: het weer, of anderen je aardig vinden, wat er in de wereld gebeurt, gezondheid, werk etc. Binnen de cirkel van betrokkenheid is […]

GENOTEN! Dat is de beste samenvatting van de afgelopen 2 dagen. Waar heb ik van genoten? Van de interessante vragen, actieve deelname, de dankbaarheid en de positiviteit van alle deelnemers! Dankbaar voor het mogen verzorgen van 2 verkorte trainingen in de vorm van een workshop voor de Meester in je Werk-Week voor de IJsselgemeenten (Capelle […]

Tijdsdruk De tijdsdruk van tegenwoordig zorgt voor een gevoel van druk in het dagelijks leven. Door het ervaren van deze druk stijgen de depressie cijfers tot de dag van vandaag. Uit onderzoek is gebleken dat 95% van de mensen zich overweldigd voelen door ‘alles wat zij moeten doen’. Langzamer en makkelijker Door de drukte van […]

Bron: Fredrickson, B. L. (2004). The broaden–and–build theory of positive emotions. . Wat is de broaden-and-build theory? De broaden-and-build theory stelt dat positieve emoties: De aandacht en het denken van mensen verbreden; Aanhoudende negatieve emoties ongedaan maken; Zorgt voor het ontwikkelen van meer veerkracht; Zorgt voor het beter omgaan met vervelende gebeurtenissen en/of stress; Leidt tot […]

Zowel mindfulness als dankbaarheid zijn meerdere malen geassocieerd met welzijn in diverse populaties. Mindfulness Mindfulness is het opzettelijke en niet-oordelende bewustzijn van alle gedachten, gevoelens en sensaties die zich op dit moment voordoen. Het wordt geassocieerd met hogere niveaus van kwaliteit van leven, betere slaapkwaliteit en duur van de slaap. Hiernaast is er een sterk […]

Bron: Nummenmaa, L., Glerean, E., Hari, R., & Hietanen, J. K. (2014). Bodily maps of emotions. Effecten van emoties op het lichaam Emoties coördineren ons gedrag en innerlijke lichamelijk toestanden tijdens zowel stressvolle als plezierige gebeurtenissen. Wij zijn ons vaak wel bewust welke emotie wij ervaren maar niet wat dit met ons lichaam doet. Naar aanleiding van een onderzoek […]